domingo, 28 de fevereiro de 2010

Selênio=Castanha do Brasil

A castanha do Brasil também conhecida como Castanha do Pará é rica em selênio importante par nosso organismo pois , pois ele produz a enzima que combate os radicais livres que aceleram o envelhecimento das células, fortalece unhas , cabelos e que proporciona prolongamento da vida. O melhor que basta consumir uma unidade para ingerir a quantidade diária de Selênio necessário para obter os benefício. Pode acreditar que em uma unidade de castanha do Brasil você encontra a mesma quantidade Selênio que: 3 filés de frango (100g cada); 16 pães franceses (50g cada); 26 camarões (20g cada); 2 latas de sardinha em conserva (130g cada); 10 ostras (33 gramas cada) ;ou 100 copos de leite (200ml por copo). Claro que como também é rica em gordura não pode ser consumida em exagero.Pois, tem muita caloria além de causar dores de cabeça. O Selênio quando muito consumido pode acumular no organismo com risco de toxidação(lado negativo). O ideal é ter moderação ao cosumir. Bem aqui em Rondônia tem a região do Guaporé grande produtora de Castanha do Brasil. O que torna o preço mais acessível, mas hoje encontra-se no Brasil inteiro em quase todos os supermercados. O fato de ser produtora e de não faltar compradores para Castanha não faz dessa região de Rondônia foco de grande atenção por parte do Governo Federal. Pois, o acesso ainda é estremamente precário com percurso de mais de 200km sem asfalto, gasta-se cerca de 5 horas pra percorrer de São Miguel do Guapore a Costa Marques, divisa com a Bolívia. Situação que não facilita em nada a vida de quem mora nessa região e menos ainda dos extrativistas que ali vivem. O trecho em vermelho tem asfalto, de São Miguel do Guaporé/RO até Costa Marques/RO estrada de terra como mostra a foto de baixo. Fiz essa viagem com o meu marido e fiquei entristecida com essa situação. Espero de verdade que aqueles cidadãos possam receber a tão esperada estrada de asfalto, que em todo ano de eleição lhes é prometida. Leleka Maria Fonte de pesquisa:www.reinehr.org/.../castanha-do-para-ou-castanha-do-brasil-selenio-para-uma-vida-longa-e-saudavel

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

Presentes fofos...

Acredite se quiser demorou quase três meses...eu disse 3 MESES pra chegar direto dos Emirados Árabes essas coisas fofas que ganhei no sorteio que rolou em novembro/09 no blog: www.feltroaholic.blogspot.com da Carine Calé. Imagino que ela nem sabia por onde andavam os meus mimos. Mas enfim chegaram e vou usá-los no natal deste ano. Amei. Ontem tava precisando de uma alegria e ela chegou. Tudo a seu tempo e hora. Amém. Bjs, Leleka Maria

Livro ABC de tecido

Achei esse lindo livro ABC em tecido no http://obsessivelystitching.blogspot.com/search/label/crafts, de onde tirei as fotos. Mas acessando http://obsessivelystitching.blogspot.com/search/label/baby você encontra um tutorial bárbaro. Bjs, Leleka Maria

domingo, 21 de fevereiro de 2010

Outra promotion...

Dessa vez é http://xodepress.blogspot.com/2010/02/mais-um-sorteio-no-blog.html Bjs e sorte. leleka Maria

Promoção !!! participe

Promoção siga o selo no www.giselemachado.blogspot.com e verifique, bjs Leleka Maria.

sábado, 20 de fevereiro de 2010

Eu faço à minha moda - Clique e participe! Apoio a campanha lançada pelo www.bananacraft.com.br Bjs Leleka

Leleka Maria: Eu no Bananacraft..

Leleka Maria: Eu no Bananacraft..

Eu no Bananacraft..

www.bananacraft.com/blog/reciclagem/2010/02/19/reaproveitando-embalagens Acessando esse link(copia e cola na sua barra, não tá acessando direto ) você vai ler um ótimo post sobre reaproveitamento de embalagens.E lá vai encontrar uma dica minha, Alessandra de Sousa. Como adoro o Bananacraft, eu estou me achando. Bobeira? Que nada!!! Passa lá, Bjs Leleka Maria

domingo, 14 de fevereiro de 2010

Bolo de Tapioca..e saudades

Matando as saudades da minha terra querida resolvi fazer um bolo tão típico do Maranhão. O bolo de tapioca, juro que por onde andei nunca encontrei igual. Vai a re ceita 1 Kg de tapioca grossa 1 xicara de água com um colher de chá de sal i vidro pequeno de leite de coco 4 ovos, levemente mexidos 1 xicara de leite com uma colher de cha de sal 1 colher d esopa rasa de erva doce 2 colheres de manteiga ou margarina derretida em temperatura ambiente. Umideça a tapioca com a água, reserve. Acrescente o leite de coco, a margarina, o leite e por fim os ovos, mexa bem deixe descansar . Enquanto descansa aqueça o forno a 180°C. Passe margarina na forma e leve pra assar a té dourar. obs.: Coloquei ovos caipiras ,por isso esse amarelo intenso do bolo. dica: comer com café. Bjs Leleka Maria

terça-feira, 9 de fevereiro de 2010

De volta...

Voltei. As férias em Recife/PE acabaram, mas tudo tem seu momento certo de iniciar e terminar. Foram ótimas, principalmente pra Maria Fernanda(1 ano e meio). POis, aqui em Cacoal/RO somos só eu , o pai e ela, e lá ela encontrou primos, tios e tias, os avós e todo mundo que queria muito conhecê-la. Que delícia ver minha bebê se divertindo horrores, aprendendo muito. Voltou mais falante e mais apaixonada pelo Cocoricó. Acordava e já pedia pro avô "Cocó,cocó..." ele colocava o DVD e pronto. Ela adorou o mar, não ficou com medo pelo contrário corria em direção a ele. A minha primeira filha Maraia Clara foi com minha irmã ,meu cunhado e sobrinho também foram ficaram 1 semana, já minha mãe ficou só um fim de semana, pouco mas foi ótimo vi minha família, fiquei muito feliz. vou postar algumas fotos pra vocês saberem como foi legal. Bjs Leleka Comemorando os 12 anos de minha filha Maria Clara. Crescida e bonita! Com o pai curtindo uma piscina. De óculos linda! Fernanda correndo na praia de Boa Viagem. Familia reunida na hanburgueria vintage em Recife/PE. Eta, povo que come!!! Eu, o pai e a maria fernanda no mar em Porto de Galinha/PE Tomando café com as vovós, Recife/PE Em João Pessoa/PB, passeio rápido pra visitar tio Nen.